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arms·arms

Bankdrücken mit engem Griff

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Schwierigkeit

3/5

✓KI-Formcheck unterstützt

barbellbench

Sekundäre Muskeln

chest
shoulders

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Ellenbogenschmerz
Schulterverletzung

Bankdrücken mit engem Griff · Volya