Volya
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Bankdrücken mit engem Griff

Muskelanatomie für Bankdrücken mit engem Griff
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hauptmuskel: armsarmsSchwierigkeit: 3/5KI-Formcheck unterstützt

Sekundäre Muskeln

  • chest
  • shoulders

Technik-Hinweise

    Kontraindikationen

    Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

    • exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
    • Schulterverletzung
    Bankdrücken mit engem Griff · Volya