Close-grip lat pulldown
Lat pulldown using a V-handle attachment — narrow neutral grip biases mid-back + lower lats.
Hauptmuskel: latspullSchwierigkeit: 2/5
Sekundäre Muskeln
- biceps
- rhomboids
Technik-Hinweise
- ✓Drive elbows straight down
- ✓Pull handle to upper chest
- ✓Slow controlled negative
Typische Fehler
- ×Pulling with biceps only
- ×Rolling shoulders forward
Übersetzung in Arbeit — englische Originalfassung wird angezeigt.