Konventionelles Kreuzheben
Hauptmuskel: hamstringslegsSchwierigkeit: 4/5KI-Formcheck unterstützt
Sekundäre Muskeln
- glutes
- back
- core
- traps
Technik-Hinweise
Kontraindikationen
Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury