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Knicks-Ausfall

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: gluteslegsSchwierigkeit: 2/5

Sekundäre Muskeln

quadriceps

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Knieverletzung

Knicks-Ausfall · Volya