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arms·push

Diamant-Push-up

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Schwierigkeit

3/5

none

Sekundäre Muskeln

chest
shoulders

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Handgelenkverletzung
Ellenbogenschmerz

Diamant-Push-up · Volya