← Zurück zum Katalog

Diamant-Push-up

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: armspushSchwierigkeit: 3/5

Sekundäre Muskeln

chest
shoulders

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain

Diamant-Push-up · Volya