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Frontkniebeuge

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: quadricepslegsSchwierigkeit: 4/5KI-Formcheck unterstützt

Sekundäre Muskeln

glutes
core

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Knieverletzung
Rückenschmerz
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exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Frontkniebeuge · Volya