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shoulders·push

Handstand-Push-up-Vorbereitung

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Schwierigkeit

4/5

none

Sekundäre Muskeln

core
triceps

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Schulterverletzung
Handgelenkverletzung

Handstand-Push-up-Vorbereitung · Volya