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Handstand-Push-up-Vorbereitung

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: shoulderspushSchwierigkeit: 4/5

Sekundäre Muskeln

core
triceps

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Schulterverletzung
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Handstand-Push-up-Vorbereitung · Volya