Hollow Rock
Gymnastische Core-Basis. Liegen, Beine + Schultern heben, als Einheit wippen. 3 × 20-30 Sek.
Hauptmuskel: corecoreSchwierigkeit: 3/5
Sekundäre Muskeln
- hip flexors
Technik-Hinweise
Kontraindikationen
Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti