Inchworm
Ganzkörper-Aufwärmen. Beugen, Hände bis zum Plank wandern, Füße zu den Händen, aufrichten. 3 × 6-8.
Hauptmuskel: full bodymobilitySchwierigkeit: 2/5
Sekundäre Muskeln
- core
- shoulders
- hamstrings
Ganzkörper-Aufwärmen. Beugen, Hände bis zum Plank wandern, Füße zu den Händen, aufrichten. 3 × 6-8.