← Zurück zum Katalog

Hampelmann

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: full bodycardioSchwierigkeit: 1/5

Sekundäre Muskeln

shoulders
legs

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor