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Klimmzug im L-Sitz · Volya

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back·pull

Klimmzug im L-Sitz

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Schwierigkeit

5/5

pull up bar

Sekundäre Muskeln

biceps
core

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Rektusdiastase
Herzerkrankung
Unkontrollierter Bluthochdruck