Landmine Press
Schulterfreundliche OHP-Variante. Drücke das Langhantelende nach oben in 45°. 3 × 8-12 pro Seite.
Hauptmuskel: shoulderspushSchwierigkeit: 2/5
Sekundäre Muskeln
- triceps
- core
- upper back
Schulterfreundliche OHP-Variante. Drücke das Langhantelende nach oben in 45°. 3 × 8-12 pro Seite.