← Zurück zum Katalog

Seitlicher Ausfallschritt

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: gluteslegsSchwierigkeit: 2/5

Sekundäre Muskeln

quadriceps
hamstrings

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Knieverletzung