Volya
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Bergsteiger

Muskelanatomie für Bergsteiger
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hauptmuskel: corecardioSchwierigkeit: 2/5

Sekundäre Muskeln

  • shoulders
  • hip flexors

Technik-Hinweise

    Kontraindikationen

    Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

    • exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
    • exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
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