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shoulders·mobility

Nackenrollen

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Schwierigkeit

1/5

none

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Halswirbelsäulenverletzung

Nackenrollen · Volya