Seitliche Nackendehnung
Linderung Nackenschmerz vom Sitzen. Aufrecht sitzen, Ohr zur Schulter, Hand sanft helfen. 30 s × 2.
Hauptmuskel: shouldersmobilitySchwierigkeit: 1/5
Sekundäre Muskeln
- traps
Linderung Nackenschmerz vom Sitzen. Aufrecht sitzen, Ohr zur Schulter, Hand sanft helfen. 30 s × 2.