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Klimmzug mit neutralem Griff

Muskelanatomie für Klimmzug mit neutralem Griff
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hauptmuskel: backpullSchwierigkeit: 3/5KI-Formcheck unterstützt

Sekundäre Muskeln

  • biceps
  • forearms

Technik-Hinweise

    Kontraindikationen

    Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

    • Schulterverletzung
    Klimmzug mit neutralem Griff · Volya