Pallof Press
Anti-Rotations-Core. Band auf Brusthöhe, nach vorne drücken, Rotation widerstehen. 3 × 10 pro Seite.
Hauptmuskel: obliquescoreSchwierigkeit: 2/5
Sekundäre Muskeln
- core
- shoulders
Anti-Rotations-Core. Band auf Brusthöhe, nach vorne drücken, Rotation widerstehen. 3 × 10 pro Seite.