Volya
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Hecht-Liegestütz

Muskelanatomie für Hecht-Liegestütz
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hauptmuskel: shoulderspushSchwierigkeit: 3/5KI-Formcheck unterstützt

Sekundäre Muskeln

  • triceps
  • chest

Technik-Hinweise

    Kontraindikationen

    Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

    • Schulterverletzung
    • exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
    Hecht-Liegestütz · Volya