← Zurück zum Katalog

Pistolenhocke

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: quadricepslegsSchwierigkeit: 5/5KI-Formcheck unterstützt

Sekundäre Muskeln

glutes
core

Technik-Hinweise

Kontraindikationen

Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:

Knieverletzung
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Pistolenhocke · Volya