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Plattenpresse (Svend-Presse)

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hauptmuskel: chestpushSchwierigkeit: 2/5

Sekundäre Muskeln

shoulders
triceps

Technik-Hinweise

Plattenpresse (Svend-Presse) · Volya