Volya
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Sitzende Vorwärtsfalte
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hauptmuskel:
hamstrings
mobility
Schwierigkeit: 2/5
Sekundäre Muskeln
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Technik-Hinweise
Sitzende Vorwärtsfalte · Volya
