Single-leg calf raise
Bodyweight calf raise on one foot — corrects side-to-side imbalances.
Hauptmuskel: calveslegsSchwierigkeit: 2/5
Sekundäre Muskeln
- core
Technik-Hinweise
- ✓Hold a wall for balance only
- ✓Full range — down past neutral, full peak contraction
- ✓Slow eccentric
Typische Fehler
- ×Half range of motion
- ×Bouncing at the bottom
Übersetzung in Arbeit — englische Originalfassung wird angezeigt.