Volya
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Stehende Quad-Strecke

Muskelanatomie für Stehende Quad-Strecke
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hauptmuskel: quadricepsmobilitySchwierigkeit: 1/5

Sekundäre Muskeln

  • hip flexors

Technik-Hinweise

    Stehende Quad-Strecke · Volya