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core·mobility

Rumpfdrehung

Dynamische Wirbelsäulen-Rotation. Stehen, Füße schulterbreit, Rumpf seitlich drehen, Arme locker. 20 Wdh.

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Schwierigkeit

1/5

none

Sekundäre Muskeln

obliques
hip flexors

Technik-Hinweise

Rumpfdrehung · Volya