Wide-grip lat pulldown
Cable lat pulldown with grip wider than shoulders to bias outer lats.
Hauptmuskel: latspullSchwierigkeit: 2/5
Sekundäre Muskeln
- biceps
- upper back
Technik-Hinweise
- ✓Drive elbows down and back
- ✓Squeeze shoulder blades at bottom
- ✓Control the bar back up
Typische Fehler
- ×Pulling bar behind neck
- ×Leaning back excessively
Kontraindikationen
Überspringe oder passe diese Übung an, wenn du:
- Schulterverletzung
Übersetzung in Arbeit — englische Originalfassung wird angezeigt.