Y-Raise
Leichte Kurzhanteln, vorgebeugt, Arme in Y-Form heben. Untere Trapezius + Schulterblattstabilität. 3 × 12-15.
Hauptmuskel: shouldersshouldersSchwierigkeit: 1/5
Sekundäre Muskeln
- traps
- upper back
Leichte Kurzhanteln, vorgebeugt, Arme in Y-Form heben. Untere Trapezius + Schulterblattstabilität. 3 × 12-15.