Entzündungshemmender Beeren-Spinat-Smoothie
12 g Ballaststoffe, 12 g Protein. Antioxidative Bombe in 3 Minuten.
⏱ 3Min✂ 3Vorber.👤 1Port.300kcal12 gP50 gC7 gF
VeganVegetarier
Zutaten
- •150 g gefrorene Beeren
- •50 g Spinat
- •1 medium Banane
- •250 ml Sojamilch
- •15 g Chiasamen
- •1 tsp Ingwer
Schritte
- 1.Alles 30 Sekunden lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
- 2.Für eine maximale Nährstoffretention innerhalb einer Stunde trinken.