Rezepte
Entzündungshemmender Beeren-Spinat-Smoothie
VeganVegetarier
12 g Ballaststoffe, 12 g Protein. Antioxidative Bombe in 3 Minuten.
kcal
300
P
12g
C
50g
F
7g
⏱ 3 Min✂ 3 Vorber.👤 1 Port.
Zutaten
- 150 g gefrorene Beeren
- 50 g Spinat
- 1 medium Banane
- 250 ml Sojamilch
- 15 g Chiasamen
- 1 tsp Ingwer
Schritte
- Alles 30 Sekunden lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
- Für eine maximale Nährstoffretention innerhalb einer Stunde trinken.