Hühnchen + Süßkartoffel-Folienpackungen (Meal Prep)

Name: Hühnchen + Süßkartoffel-Folienpackungen (Meal Prep)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Hühnerbrust; 600 g Süßkartoffel; 300 g grüne Bohnen; 2 tbsp Olivenöl; 1 tbsp geräucherter Paprika; 1 tsp Knoblauchpulver; 1 medium Zitrone

4 Mittagessen in 40 Minuten fertig. 42 g Protein pro Packung. Aufwärmen bei der Arbeit ohne Geruchsbelästigung.

⏱ 40Min✂ 15Vorber.👤 4Port.🧊 4dKühlschr.410kcal42 gP36 gC10 gF

OmnivorePaläoHalal📦 Meal Prep

Zutaten

•600 g Hühnerbrust
•600 g Süßkartoffel
•300 g grüne Bohnen
•2 tbsp Olivenöl
•1 tbsp geräucherter Paprika
•1 tsp Knoblauchpulver
•1 medium Zitrone

Schritte

1.Backofen auf 200°C vorheizen. Hähnchen (2 cm) und Süßkartoffel (1 cm) würfeln.
2.Hühnchen + Süßkartoffel + grüne Bohnen mit Olivenöl, Paprika, Knoblauchpulver und Salz vermengen.
3.Auf 4 Folienblätter verteilen. Drücken Sie jeweils eine Zitrone aus.
4.Packungen verschließen. 25–30 Minuten backen, bis das Huhn 75 °C und die Kartoffeln gabelzart sind.
5.Cool. Bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren; 90 Sek. in der Mikrowelle aufwärmen.