Name: Hühnchen + Süßkartoffel-Folienpackungen (Meal Prep)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Hühnerbrust; 600 g Süßkartoffel; 300 g grüne Bohnen; 2 tbsp Olivenöl; 1 tbsp geräucherter Paprika; 1 tsp Knoblauchpulver; 1 medium Zitrone

Rezepte
Hühnchen + Süßkartoffel-Folienpackungen (Meal Prep)
OmnivorePaläoHalal📦 Meal Prep

4 Mittagessen in 40 Minuten fertig. 42 g Protein pro Packung. Aufwärmen bei der Arbeit ohne Geruchsbelästigung.

kcal

410

42g

36g

10g

⏱ 40 Min✂ 15 Vorber.👤 4 Port.🧊 4Kühlschr.

Zutaten

600 g Hühnerbrust
600 g Süßkartoffel
300 g grüne Bohnen
2 tbsp Olivenöl
1 tbsp geräucherter Paprika
1 tsp Knoblauchpulver
1 medium Zitrone

Schritte

Backofen auf 200°C vorheizen. Hähnchen (2 cm) und Süßkartoffel (1 cm) würfeln.
Hühnchen + Süßkartoffel + grüne Bohnen mit Olivenöl, Paprika, Knoblauchpulver und Salz vermengen.
Auf 4 Folienblätter verteilen. Drücken Sie jeweils eine Zitrone aus.
Packungen verschließen. 25–30 Minuten backen, bis das Huhn 75 °C und die Kartoffeln gabelzart sind.
Cool. Bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren; 90 Sek. in der Mikrowelle aufwärmen.