Griechischer Joghurt + Eier-Frühstücksschüssel
36 g Protein aus zwei Proteinquellen. 10 Minuten, keine Kochkenntnisse erforderlich.
⏱ 10Min✂ 5Vorber.👤 1Port.🧊 1dKühlschr.480kcal36 gP38 gC20 gF
OmnivoreVegetarierMittelmeer
Zutaten
- •200 g griechischer Joghurt 2%
- •2 large Eier
- •80 g Blaubeeren
- •30 g Haferflocken
- •15 g Mandeln
- •1 tsp Honig
Schritte
- 1.Kochen Sie die Eier 7 Minuten lang für marmeladenes Eigelb oder 10 Minuten lang für hartes Eigelb. Unter kaltem Wasser abkühlen lassen, schälen.
- 2.Griechischen Joghurt in eine Schüssel geben.
- 3.Mit halbierten Eiern, Blaubeeren, Haferflocken und gehackten Mandeln belegen.
- 4.Honig darüberträufeln.