Hummus + geröstetes Gemüse-Wrap
8-minütiges Mittagessen, keine Hitze erforderlich. Vegan, wenn Sie den Feta weglassen.
⏱ 8Min✂ 8Vorber.👤 1Port.🧊 1dKühlschr.390kcal16 gP48 gC14 gF
VegetarierMittelmeer
Zutaten
- •60 g Vollkorn-Tortilla
- •60 g Hummus
- •80 g gerösteter roter Pfeffer
- •30 g Spinat
- •60 g Gurke
- •30 g Feta-Käse
Schritte
- 1.Hummus auf Tortilla verteilen.
- 2.Spinat, Gurkenscheiben, geröstete Paprika und zerbröckelten Feta schichten.
- 3.Fest zusammenrollen. Wenn es vorzeigbar sein soll, halbieren Sie es.