Volya
Alle Rezepte

Keto-Speck, Eier + Avocado-Teller

Klassisches Keto-Frühstück. 4 g Kohlenhydrate, 44 g Fett, 26 g Protein in 10 Minuten.

⏱ 10Min✂ 5Vorber.👤 1Port.🧊 1dKühlschr.520kcal26 gP4 gC44 gF
OmnivoreKetoPaläo

Zutaten

  • 3 large Eier
  • 40 g Speck
  • 80 g Avocado
  • 10 g Butter ungesalzen

Schritte

  1. 1.Speck in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 5 Minuten knusprig braten; Fett reservieren.
  2. 2.Eier in derselben Pfanne aufschlagen und im Speckfett 2 Minuten braten, bis das Eigelb flüssig wird.
  3. 3.Avocado in Scheiben schneiden.
  4. 4.Alles anrichten; Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Keto-Speck, Eier + Avocado-Teller · Volya