
Keto-Speck, Eier + Avocado-Teller
Klassisches Keto-Frühstück. 4 g Kohlenhydrate, 44 g Fett, 26 g Protein in 10 Minuten.
⏱ 10Min✂ 5Vorber.👤 1Port.🧊 1dKühlschr.520kcal26 gP4 gC44 gF
OmnivoreKetoPaläo
Zutaten
- •3 large Eier
- •40 g Speck
- •80 g Avocado
- •10 g Butter ungesalzen
Schritte
- 1.Speck in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 5 Minuten knusprig braten; Fett reservieren.
- 2.Eier in derselben Pfanne aufschlagen und im Speckfett 2 Minuten braten, bis das Eigelb flüssig wird.
- 3.Avocado in Scheiben schneiden.
- 4.Alles anrichten; Salz und Pfeffer nach Geschmack.