Kakao-Fettbomben (×12, Keto)

Name: Kakao-Fettbomben (×12, Keto)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g Kokosöl-nativ; 120 g Mandelbutter; 30 g Kakaopulver; 40 g Erythrit

Jeweils 140 kcal, 14 g Fett. Häppchengroße Energie gegen Keto-Heißhunger.

⏱ 15Min✂ 15Vorber.👤 12Port.🧊 14dKühlschr.140kcal3 gP3 gC14 gF

VeganVegetarierKetoPaläo📦 Meal Prep❄ Tiefkühlfähig

Mikronährstoffe pro Portion

% der täglichen Referenzaufnahme Erwachsene (FDA/EFSA)

Eisen
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Kalzium
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B12
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Omega-3
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Zink
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Dieses Rezept enthält kaum B12. Veganer sollten B12 separat supplementieren (der einzige Nährstoff, den Pflanzen nicht zuverlässig liefern).

Zutaten

•120 g Kokosöl-nativ
•120 g Mandelbutter
•30 g Kakaopulver
•40 g Erythrit

Schritte

1.Kokosöl + Mandelbutter 30 Sek. in der Mikrowelle schmelzen.
2.Kakao und Erythrit unterrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
3.In eine Silikonform (oder Eiswürfelschale) gießen.
4.30 Minuten einfrieren, herausnehmen. Im Gefrierschrank bis zu 2 Monate lagern.