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Avocado-Ei-Frühstückswrap

7-Minuten-Wrap, 18 g Protein.

⏱ 7Min✂ 3Vorber.👤 1Port.🧊 1dKühlschr.420kcal18 gP34 gC24 gF
OmnivoreVegetarierMittelmeer

Zutaten

  • 60 g Vollkorn-Tortilla
  • 2 large Eier
  • 50 g Avocado
  • 1 tsp scharfe Soße
  • 1 tsp Olivenöl

Schritte

  1. 1.Rühreier in Olivenöl 2 Min.
  2. 2.Tortilla 30 Sek. in einer trockenen Pfanne erwärmen.
  3. 3.Avocado verteilen, mit Eiern und scharfer Soße belegen.
  4. 4.Fest zusammenrollen, essen.
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