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Spinat + Feta-Omelett

25 g Protein, 3 g Kohlenhydrate. Mediterranes Frühstück in 8 Min.

⏱ 8Min✂ 3Vorber.👤 1Port.🧊 1dKühlschr.340kcal25 gP3 gC24 gF
OmnivoreVegetarierKetoMittelmeer

Zutaten

  • 3 large Eier
  • 50 g Spinat
  • 30 g Feta-Käse
  • 1 tsp Olivenöl

Schritte

  1. 1.Eier, Salz + Pfeffer verquirlen.
  2. 2.Olivenöl in der Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Spinat 1 Min. welken lassen.
  3. 3.Eier über den Spinat gießen, Feta darüber streuen. 2 Minuten kochen, bis die Ränder fest werden.
  4. 4.Zur Hälfte falten und auf den Teller schieben.
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