calves·mobility
Ξάπλωσε ή κάθισε με τεντωμένο πόδι. Τέντωσε τα δάχτυλα μακριά σου (κάτω), μετά λύγισέ τα πάνω προς την κνήμη. 20 επαναλήψεις ανά πέλμα, 10 φορές την ημέρα. Η πιο συνταγογραφούμενη κίνηση παρά την κλίνη μετά από κάθε εγχείρηση — αντλεί αίμα μέσα από τη γάμπα, αποτρέποντας τους θρόμβους εν τω βάθει φλεβών (DVT) που είναι η πιο θανατηφόρα μετεγχειρητική επιπλοκή.