Πίσω Squat
Κύριος μυς: quadricepslegsΔυσκολία: 3/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται
Δευτερεύοντες μύες
- glutes
- hamstrings
- core
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- τραυματισμός γόνατος
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled