Αρκούδα Σέρνεται
Κύριος μυς: full bodyfull bodyΔυσκολία: 2/5
Δευτερεύοντες μύες
- shoulders
- core
- quadriceps
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
- τραυματισμός ώμου
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti