Πισινός
Κύριος μυς: full bodycardioΔυσκολία: 1/5
Δευτερεύοντες μύες
- hamstrings
- calves
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- τραυματισμός γόνατος
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις: