Cable woodchop
Rotational core power move — pull cable diagonally across the body.
Κύριος μυς: obliquescoreΔυσκολία: 3/5
Δευτερεύοντες μύες
- core
- shoulders
- glutes
Οδηγίες τεχνικής
- ✓Rotate from hips and core, not arms
- ✓Keep arms straight
- ✓Switch sides each set
Συνηθισμένα λάθη
- ×Bending elbows excessively
- ×Rotating only at shoulders
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Τοπική μετάφραση σε εξέλιξη — εμφανίζεται αγγλικό fallback.