← Πίσω στον κατάλογο

Πόζα κόμπρα

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: backmobilityΔυσκολία: 1/5

Δευτερεύοντες μύες

core
chest

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Πόζα κόμπρα · Volya