Συμβατική άρση θανάτου
Κύριος μυς: hamstringslegsΔυσκολία: 4/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται
Δευτερεύοντες μύες
- glutes
- back
- core
- traps
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury