Συμβατικό Deadlift
Κύριος μυς: hamstringspullΔυσκολία: 4/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται
Δευτερεύοντες μύες
- glutes
- back
- core
- traps
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- οσφυαλγία
- exercise_detail.contraindication_labels.herniated_disc
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled