← Πίσω στον κατάλογο

Βυθίσεις

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: chestpushΔυσκολία: 4/5

Δευτερεύοντες μύες

triceps
shoulders

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

τραυματισμός ώμου

Βυθίσεις · Volya