← Πίσω στον κατάλογο

Πρέσα πάγκου αλτήρων

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: chestpushΔυσκολία: 3/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται

Δευτερεύοντες μύες

shoulders
triceps

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

τραυματισμός ώμου

Πρέσα πάγκου αλτήρων · Volya