← Πίσω στον κατάλογο

Ανύψωση εμπρός αλτήρα

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: shoulderspushΔυσκολία: 2/5

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

τραυματισμός ώμου

Ανύψωση εμπρός αλτήρα · Volya