← Πίσω στον κατάλογο

Dumbbell Shoulder Press

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: shoulderspushΔυσκολία: 3/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται

Δευτερεύοντες μύες

triceps
core

Οδηγίες τεχνικής

Αντενδείξεις

Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:

τραυματισμός ώμου

Dumbbell Shoulder Press · Volya