← Πίσω στον κατάλογο

Ανασήκωμα των ώμων με αλτήρα

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: trapspullΔυσκολία: 1/5

Δευτερεύοντες μύες

upper back
forearms

Οδηγίες τεχνικής

Ανασήκωμα των ώμων με αλτήρα · Volya