Εξωτερική περιστροφή με λάστιχο

Άμεση ενίσχυση μυοτενόντιου πετάλου. Αγκώνας στο σώμα, περιστροφή λάστιχου εξωτερικά. 3 × 12-15 ανά πλευρά.

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Κύριος μυς: shoulderspullΔυσκολία: 1/5

Δευτερεύοντες μύες