Μπροστινό Squat
Κύριος μυς: quadricepslegsΔυσκολία: 4/5AI έλεγχος τεχνικής υποστηρίζεται
Δευτερεύοντες μύες
- glutes
- core
Οδηγίες τεχνικής
Αντενδείξεις
Παρέλειψε ή τροποποίησε αυτήν την κίνηση αν έχεις:
- τραυματισμός γόνατος
- οσφυαλγία
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled